Skóra – nasza wizytówka

SKÓRA to nasza wizytówka. Jesień to idealny okres na #skincare
SKÓRA jest naszym największym organem, chroni nasze wnętrze przed działaniem czynników zewnętrznych. Dlatego watro zawalczyć o jej piękny wygląd. Bo zdrowa i piękna skóra jest zwierciadłem naszego stanu zdrowia.
Codzienna pielęgnacja naszej skóry, zarówno twarzy, jak i ciała, to podstawa !!
Warto zadbać o regeneracje skóry zwłaszcza po lecie i przygotować ją do chłodniejszych zimowych dni i kolejnego sezonu letniego.
Szczególnie o tej porze roku kiedy:
⚠️ cera szybciej traci wodę
⚠️ następują nagłe zmiany pogody i różnice temperatur
⚠️mamy niedobór witamin i minerałów przez brak sezonowych owoców i warzyw
Oczywiście w tym wszystkim, ważna jest regularność naszych działań.
Jak powinna wyglądać twoja pielęgnacyjna rutyna ?
Krok 1️⃣: oczyszczanie
Przede wszystkim regularnie, dwa razy dziennie – rano i wieczorem.
✅Na początek przemyj skórę żelem myjącym – który pozwoli pozbyć się nadmiaru sebum lub makijażu
✅Od czasu do czasu konieczne jest też peelingowanie
Krok 2️⃣ : tonizowanie
✅Pamiętaj o toniku po każdym oczyszczaniu twarzy. Przywraca on skórze równowagę, dbając o jej prawidłowe pH.
Krok 3️⃣i: nawilżenie i odżywienie
✅Nawilżanie i odżywianie skóry to podstawy pielęgnacji, bez których osiągnięcie promiennej i gładkiej cery jest praktycznie niemożliwe.
Krok 4️⃣: Zadbaj o zdrowie i samopoczucie, a skóra ci się odwdzięczy
✅Wysypiaj się – śpij min. 7 godzin Jeśli będziesz regularnie niedosypiać, to efekty będzie można zobaczyć gołym okiem np. poszarzała, zmęczona cera.
✅czas na relaks – każdego dnia znajdź choćby 15 minut dla siebie. Wybierz coś dla siebie jogę i medytację, zrób ciepłą kąpiel lub poczytaj.
✅Zrezygnuj z używek –są ogromnym wrogiem pięknej skóry.
✅Zrezygnuj ze śmieciowego jedzenia – postaw na zdrową i zbilansowaną dietę. Efekty będą widoczne szybciej niż myślisz – odżywianie skóry jest niezwykle ważne od wewnątrz.
✅Bądź aktywny – wybierz coś co sprawia Ci przyjemność i daje Ci motywację, żeby wstać z kanapy.
Co możesz na tym zyskać? Piękną skórę, która „odejmie” kilka lub kilkanaście lat.
Napisz jak Ty dbasz o swoją skórę?